태교의 종류 - 기태교 (1)

뇌호홉을 통해 태아에게 엄마의 사랑과 기를 전한다.

기태교란 바로 생체 에너지인 기를 이용한 뇌
운동법으로서, 육체를 다스리는 심신(心身) 수련법입니다.
뇌호흡을 통해 태아와 교감하고 아기에게 엄마의 기운과 사랑을 불어넣는 것입니다.

뇌호흡은 집중력과 상상력을 통해 뇌에 맑고 신선한 에너지를 모아줍니다.
이렇게 엄마의 뇌 속에 모인 에너지는 뇌세포를 진동시켜 엄마의 비뚤어진 뇌 구조를
바로잡고 서서히 태아에게 영향력을 미치기 시작합니다.

뇌호흡의 기본동작

뇌를 바라보고 느끼기

먼저 뇌의 각 부위의 이름과 위치를 눈여겨 봐둡니다.

눈을 감고 대뇌, 소뇌, 간뇌 등 마음으로 뇌를 한 부분씩 차례로 바라보며 느낍니다.

뇌의 각 부위를 상상하고 이름을 불러주면서 뇌에 의식을 집중합니다. 이렇게 하면
실제 집중력이 높아져 뇌의 각 부위가 생생하게 느껴집니다.

손으로 기운 느끼기

가부좌 자세로 편안히 앉은 후 두 손을 가슴 앞에서부터 5cm
정도 떨어지게 한 다음 눈을 감고 마음의 눈으로 두 손을 바라봅니다.

이때 두 손 사이에 가득 차 있는 기에너지를 느껴봅니다. 합장 자세로 있다가 차츰
양손의 간격을 벌립니다.

뇌호흡으로 태아와 대화하기

뱃속의 아기를 상상으로 그려본다. 태아의 각 신체부위를 하나씩 그려가며 마음으로
아기를 부른다. 초음파 사진을 보면서 하면 이미지가 훨씬 쉽게 떠오른다.

뇌호흡과 함께 태담을 하면 태아와 엄마와의 교감이 훨씬 잘 이루어진다.

이밖에 명상, 기도, 단전호흡, 성경이나 경전 읽기도 마음을 다스리는 좋은 태교방법
중에 하나입니다.